Úgy tartják, hogy egy jó fürdő felfrissíti a testet, egy csésze tea pedig a lelket. Adjuk át magunkat mi is ezeken a hűvös estéken ennek a meleg, aroma dús élvezetnek és feledkezzünk meg a napi stresszről!
Teljesen felesleges köntörfalazni, a késő ősz-kora tél a sok stresszről, a torokfájásról és a nátháról szól.
Az ünnepek előtt a munka magasabb sebességre kapcsol, eközben pedig a hideg is egyre erőteljesebb támadásokat intéz ellenünk.
Mindezeknek köszönhetően a december gyakran válik a szorongás és fizikai kimerültség időszakává.
Nem szabad hagyni, hogy legyűrjenek minket az egyre sötétedő hétköznapok.
Egy csésze tea sokat segíthet, az alábbi hat típus remekül nyugtatja a testet és a lelket egyaránt.
Zöld tea
Azon túl, hogy a zöld tea tele van antioxidánssal, theanine is van benne. Ez egy nyugtató hatású aminosav, mely úgy segíti elő a relaxálást, hogy támogatja az alfa hullámokat az agyban.
Azonban jobb vigyázni a zöld teában található koffeinnel, érdemes a koffeinmentes változatot választani, ha lehet.
Kamilla tea
Már régóta az egyik legjobb teának tartják a relaxáláshoz, mégpedig azért mert növényi tulajdonágainak köszönhetően nyugtatja a gyomrot és csökkenti az enyhe szorongást.
Mivel nincs benne koffein segít megnyugodni elalvás előtt.
Golgotavirág tea
A golgotavirágot – melyről köztudott, hogy csökkenti az izomfeszültséget és nyugtatja az idegeket – gyógyszerek hatóanyagaként is használják szorongásos betegségek kezelésére.
A golgotavirág stresszűző hatását azonban úgy is kiaknázhatjuk, ha egyszerűen teát főzünk belőle.
Citromfű tea
A citromfűben terpének találhatóak, melyek segítik a relaxálást. Használnak a herpesz ellen és még a hosszú távú memóriát is javítják.
Ha összekeverjük egy kis macskagyökérrel, remekül véd a szorongásos tünetektől.
Levendula tea
Ha meg szeretnénk szabadulni a stressztől, a levendula kiváló választás.
Amellett, hogy szép, a testünknek is jót tesz.
Gyulladáscsökkentő hatása mellett a puffadást is megszünteti.
Macskagyökér tea
A macskagyökér nyugtató hatása könnyen hozzásegít minket egy jó kis alváshoz.
Napközben azonban nem érdemes túl sokat fogyasztani belőle, mert úgy nehéz lesz talpon maradnunk
