3 tej, ami fitté tesz
Tudtad, hogy egy csésze mandulatej mindössze 60 kalóriát tartalmaz? Négy csésze kókusztej a napi vasszükségleted is fedezi, és a rizstej proteinje mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, ami szükséges a f...
Munkakedv, jó hangulat, jobb koncentráció
Az Oshawa-diéta
Időtartam: 10 nap (vagy 3-4 napos szünetekkel többször egymás után, 3-4 nap fel- és levezető ajánlott).
Hatás: nem csak kilókat lehet veszíteni, hanem hatalmas energiát adó diéta. Önbizalm...
Mitől fogynak a sztárok? 2.
Vasárnapi hangulatban egy kicsit kegyelmezzünk a szigorúbb diétáknak, és nézzük néhány meg néhány barátságosabb alakformáló módszert.
1. A testreszabott
Sarka Kata maga szabja saját igényére diétáját. Kevés s...
Mitől fogynak a sztárok? 1.
Felsorolni is hosszú! De ilyenkor, ősszel, nagy szükség van minden tippre, ötletre, lehetőségre. Hosszú sorozat előtt állunk, de vállaljuk. Új rovatunkban a módszerek részletes leírását is e...
Házi készítésű rumos-diós cukormentes szaloncukor – akár ajándékba is adhatod
Karácsonykor a legtöbb család asztalára, karácsonyfájára biztosan kerül valamilyen ízű szaloncukor.
Amennyiben cukorbetegsége vagy inzulinrezisztenciája miatt a cukros nassolni valók bűnös élvezetnek számítana...
Hazai celebek, akik 2016-ban a legtöbbet fogytak
Fogyni, de mitől?
Nyomós érv kell ahhoz, hogy elhatározza valaki, felhagy a megszokott életvitelével és elbúcsúzik a megszokott ételektől. Idén több celeb is meghozta ezt a döntést. Apropó, a képen Mag...
Fogadd el és szeresd a “téli tested”
3+1 tipp hogyan szeresd a tested
Télen raktároz a szervezet. Kész kitolás: ha felet eszünk meg, abból kettőt megtart, hogy melegítsen. Mit tehetsz?
1 Elfogadod
Mert, hogy a tél már csak ilyen. ...
Update módszer
Az Update módszer lényege az, hogy semmilyen táplálékot nem kell megvonnunk magunktól, csak az a nem mindegy, hogy miből mennyit és mikor eszünk. Emellett természetesen nagyon fontos a mozgás, lehetőleg minél g...
Dukan diéta
Egy diéta amiben nincs mennyiségi korlátozás, a diéta pedig testalkatra szabható.
A Dukan-diéta egyik legnagyobb vonzereje, hogy teljes túlsúlyodat leadhatod vele, mégpedig anélkül, hogy szigorú ko...
Léböjt kúra
Ha úgy érzed, a rohanás, a stressz kiszívta minden életerődet, testeden a nassolások nyomait látod, itt az ideje, hogy belevágj egy rövid, de annál hatásosabb léböjt kúrába.
A léböjtkúra lényege, hogy semmilye...