Milyen gyakran mérjük meg súlyunkat?
Ne felejtsétek, közelednek az ünnepek, ilyenkor pedig hajlamosak vagyunk rengeteget zabálni és ellustulni, így ebben az esetben a testsúlymérés ösztönző erő lehet.
Ne féljetek a mérlegtől, hisz az megőrzi a ...
Hazai celebek, akik 2016-ban a legtöbbet fogytak
Fogyni, de mitől?
Nyomós érv kell ahhoz, hogy elhatározza valaki, felhagy a megszokott életvitelével és elbúcsúzik a megszokott ételektől. Idén több celeb is meghozta ezt a döntést. Apropó, a képen Mag...
Update módszer
Az Update módszer lényege az, hogy semmilyen táplálékot nem kell megvonnunk magunktól, csak az a nem mindegy, hogy miből mennyit és mikor eszünk. Emellett természetesen nagyon fontos a mozgás, lehetőleg minél g...
Dukan diéta
Egy diéta amiben nincs mennyiségi korlátozás, a diéta pedig testalkatra szabható.
A Dukan-diéta egyik legnagyobb vonzereje, hogy teljes túlsúlyodat leadhatod vele, mégpedig anélkül, hogy szigorú ko...
Léböjt kúra
Ha úgy érzed, a rohanás, a stressz kiszívta minden életerődet, testeden a nassolások nyomait látod, itt az ideje, hogy belevágj egy rövid, de annál hatásosabb léböjt kúrába.
A léböjtkúra lényege, hogy semmilye...
Káposztaleves diéta
A diéta egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet tartalmaz, mely során főként káposztalevest kell fogyasztanunk. A káposztaleves diéta rövid ideig tartható és működőképes, átmeneti koplalást jelen...
A paleo diéta
A paleolit táplálkozás segítséget jelenthet a fogyásban, hatékonyan lehet vele kezelni a különböző betegségeket és azok megelőzésében is részt vesz. A paleolit diéta követésével kiküszöbölhetőek korunk n...
A szétválasztó diéta
Többféle szétválasztó diéta létezik, s ezek mindegyike gyorsan és hatékonyan képes a fogyás folyamatának beindítására.A szétválasztó diéta azt jelenti, hogy a gyomorba egyszerre csak egyféle élelmiszertípus ke...